PCA / NPCA Korea 소개

전국 각지에서 개최되는 포인트 적립 대회입니다. 대회별로 포인트를 쌓아 연간 랭킹에 반영됩니다. 서울, 경기, 부산, 대구 등 주요 도시에서 정기 개최됩니다.

내추럴 선수 전용 포인트 리그입니다. 약물 검사를 통해 클린한 경쟁을 추구하며, 전국 각지에서 정기 개최됩니다.

연간 포인트 리그 결산 최종 대회입니다. 각 종목 최고 선수들이 한자리에 모여 경쟁하는 시즌 최대 이벤트입니다.

아시아 각국의 선수들이 참가하는 국제 대회입니다. 국내 선수들이 아시아 무대에서 실력을 겨룰 수 있는 기회입니다.

근육의 최대 발달과 선명도를 평가합니다. 규정 포즈(더블 바이셉스·랫 스프레드·사이드 체스트·앱도미널 앤 타이 등)와 개인 포징으로 Mass·Symmetry·Definition을 종합 평가합니다.

키 대비 체중 제한 종목입니다. 황금기(1970~80년대) 보디빌딩 미학을 추구하며, 허리가 가늘고 어깨·등이 V라인을 이루는 비율을 봅니다. 규정 체중 범위 안에서 최고의 비율을 만드는 것이 핵심입니다.

클래식 보디빌딩보다 더 자연스러운 체형을 추구합니다. 허리와 어깨 비율, 전체적인 근육 조화가 중요하며, 고전적인 포즈 스타일을 사용합니다.

보드쇼츠를 착용하며 다리는 심사 대상이 아닙니다. 어깨 너비와 복근 발달, 피부 톤, 워킹과 무대 자신감이 핵심 평가 항목입니다. 입문자에게 가장 적합한 남성 종목입니다.

맨즈 피지크와 보디빌딩 사이 종목으로, 보드쇼츠가 아닌 스포츠 의류를 착용합니다. 더 많은 근육량이 요구되며, 체형의 건강미와 기능적인 운동 이미지를 강조합니다.

보디빌딩보다 더 광범위한 체형을 포용하는 종목입니다. 일상적인 피트니스 의류를 착용하며, 건강미·무대 존재감·자신감이 주요 평가 기준입니다.

여성스럽고 탄탄한 체형미, 힙 발달, 피부 톤, 하이힐 워킹이 주요 심사 항목입니다. 과도한 근육 분리보다 자연스럽고 건강한 아름다움을 추구합니다.

하체(힙·둔근·허벅지)가 더 발달된 체형을 평가합니다. 비키니보다 더 많은 근육량이 필요하지만, 극단적인 컷팅보다 건강한 힘과 비율을 중시합니다.

비키니보다 근육량이 더 필요하며, 상·하체의 전체 근육 발달과 균형을 봅니다. 포징 기술과 무대 퍼포먼스도 중요한 평가 항목입니다.

Q. PCA와 NPCA 중 어떤 대회에 참가해야 하나요?

A. 약물을 사용하지 않는 내추럴 선수라면 NPCA를 선택하는 것이 일반적입니다. PCA는 오픈 대회로 도핑 검사가 없습니다. 본인의 상황에 맞게 선택하세요.

Q. PCA Korea 대회는 어디서 개최되나요?

A. 서울, 경기, 부산, 대구, 창원 등 전국 주요 도시에서 개최됩니다. 공식 홈페이지(pca-korea.com)에서 최신 일정을 확인하세요.

Q. PCA Korea에 참가하려면 별도의 멤버십이 필요한가요?

A. 별도 멤버십 없이 참가 신청이 가능합니다. 공식 홈페이지에서 원하는 대회를 선택해 신청하면 됩니다.